南アフリカ優勝【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月22日（月）

南アフリカ優勝
< キッチボールと壁撃... 　｜　軽く全身ギクシャク... >
　2007ワールドラクビー決勝イングランド対南アフリカ。
　やはり、ハバナのトライ新記録(ラムーと同じ15)はなりませんが、また4年後でしょうかね。


　つーことで、野球の日本シリーズは元々感心ないので、私的にはやっとスポーツの秋の観戦シーズンが終わった感じです。

　が、Necoチャンネルで秋の海外ドラマ、Heroesとかバトルスターギャラクティカが始まっている、始まると、ちょっとなた鑑賞時間が取られそうです。


　今夜も仕事は早く終われば軽くウォークジョグ、遅ければ軽くウォーキングの予定です。


■追記

　夜のウォークジョグ、変に身体が温まったので、腹筋とか久しぶり1セットやってしまいました。
　この調子で、腹筋とか1セットもやる回数増やしていきたいですね。


【記録グラフ】
体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
足上げ
10回
足上げ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
運動
3
運動（） のグラフ
 		ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
moe3 2007/10/22 11:43 
ヒーローズ私も見てますよ。
ロストは途中で２，３話抜けてしまって挫折したので今度は頑張ります。
エルフショット 2007/10/22 16:51 
　moe3さん、どうもです！
　超能力普通人達の方は、第1シーズンと言おうか、核爆弾阻止までは途中見逃してもOKなような感じではないでしょうか(笑)
　何発もあったり、タイムトラベルモノになるとちょっと途中見ないとワケ分からなくなると思いますが…
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