いい天気でテニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月12日（金）

いい天気でテニス
< デ杯 　｜　連日のイイ天気テニ... >
　今日も4時間テニス10回目、気持ち良く遊べましたです。

　ただ、変に体調も良かったせいか、弾フカし過ぎな感じで、17年ぶりに1セット3-6のノーサービスゲームキープで惨敗してしまいましたです（大涙）

　まぁ、17年ぶりにスマッシュ練習を30連発くらいして、思いのほかに肩、腕がヘロヘロになっていたかもしれませんです。

　腕、肩が案外に疲労していて、自分では力を入れているつもりでも実は力が入っていない現象だったかも？って感じでしょうか？？



　つーことで、反省点ばかりの一日になりましたが、デ杯も日本は最終日でルーマニアに2-3と逆転負けして、またまたまワールドグループ入りの壁に跳ね返されたので、こんな一日にだったのかも？しれませんね…

　仏滅でしたし…（グッスン）


　あと、夕食はステーキ+サラダ+ビールでした（笑）


【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
48%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
Tennis
4時間
Tennis（時間） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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