仕方あるまい。【poppoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

仕方あるまい。
< 騒音問題。 　｜　鉄道博物館。 >
7時50分起床

<朝>牛乳

<昼>コンビニ。サンドウィッチ（卵、ツナ）飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

<夜>外食。塩鯖、納豆、小松菜煮びたし、ヒジキ、冷奴
　　御飯、味噌汁（ﾜｶﾒ、豆腐）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日は休みのはずだがバイトさんが熱を出して早退。
夕方｢明日も行けそうもありません。｣との電話あり、
急遽明日も出勤になった。明後日休む予定。

外食帰り、家の目の前で今日中にやらないといけなかった
仕事をやってないのに気付く。
明日朝一でやろうと思ったが、でも最近気になる事があると
手が震えたり身体がしびれたり寝れなかったりする。
泣く泣く会社に戻り、さてやるかと思ったら、
やってないのに気付いた部長が終わらせてくれていた。

感謝しつつ、でも貸しを作ったようで気も重く・・・。

【記録グラフ】
基礎体温
36.54℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1203kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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