睡眠時間が２時間半は、ほっとけない、お医者さんにきちんとかかって、
診断してもらうといいです。
薬が嫌であれば、相談をすれば良いのです。
我慢しないで、早く治した方が良いそうですよ。

pino9さん

さっそくコメントありがとうございます。
２時間半は重症ですよね（＊＿＊）
ちなみに病院は何科に行けばいいのでしょうか？

私も入眠障害で病院にいったことがあります。
私の場合は心療内科でしたね。

しばらくは処方してもらった薬に頼っていましたが、
強制的にでも生活のリズムが戻ったのか、いつしか
ちゃんと眠れるようになりました。

ひとことで「眠れない」といってもいろんなタイプがあるようなので
（薬を出されるとしても違うものになるらしいです）、一度病院を
訪れてみてはいかがでしょうか。
精神・神経科や心療内科あたりでよいと思います。

私の弟も不眠になり、病院に行きました。
軽い鬱でした。弟は心療内科に行ったみたい。

ぬこぬこさん

はじめまして。コメントありがとうございます！！

母が年を取ると寝つきが悪くなるとの事で、誘眠剤の薬を持っていて
それを貰ったのですが、全く無知ですし、やはり副作用が恐くて
彼に渡しませんでした。
不眠症も色々なタイプがあるのなら、渡さなくて良かったです。

昨夜は、慣れない運動＆精神的疲労とラベンダーの香りのする湯船に
ゆっくり浸かった性か一週間ぶりに早く寝れたみたいです。

けれど、また今晩以降も続くようなら、無理にでも病院に連れて行ってみます。

0205さん

不眠症の方は結構多いのですね。。
相談すると私の周りでも、何人かいてビックリしました。

ストレス社会なので、いろいろ大変ですよね。
私は、ストレスを溜めても、よく寝てよく食べたらすぐ治りますが、
眠れないという事は、それだけでストレスなので本当に辛いのだろうと思います。
軽いうちに早期治療ですね！