やっぱりいまいち・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月15日（月）

やっぱりいまいち・・・
< 久々の充実感＆心地... 　｜　寒っ！！ >
ステップとエアロに出たのですが、今まで１時間づつのレッスンだったのにどっちも４５分になってレベルダウンしてしまい、物足りない。

広～～いスタジオでたくさん」動けるのに・・・・



【記録グラフ】
ｴｱﾛﾋﾞ
90分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
flo 2007/10/15 19:00 
軽いものばっかりだから、ガンガンやりたい人は、スタジオメニユーを
３本やっていく人が、多いですよ。
私は、まだ膝の怪我が完治していないから、立て続けに３本は無理ですが、
もし、怪我していなかったら、ガンガンやりたい組なので、物足りなさを
感じるかもしれません。

でも、腰、膝の負担を考えると、物足りないぐらいで止めておくと、この
先の関節人生の寿命が延びるかもしれませんよ。

物足りない分、プールで泳いでみるのもいいですよ。
ましゃもも 2007/10/16 16:20 
そういう考え方もあるのですよね～

今が元気だから気にしていなかったけど。

プールは最近全然！　ゆっくり長く泳ぎたいのですが、できないので＾＾；
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