また大台・・【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月06日（火）

また大台・・
< 大台にノリマシタ・... 　｜　ムッカ～！ >
昨夜一瞬の夢で数値が下がったけれど、また戻る。

半身浴は気持ち良いけれど、０時半過ぎてからスタートし、
３０分くらいお湯に浸かってから出るとすでに１時過ぎ。
身支度したり髪を乾かしたりしてると、２時過ぎ・・
↑身体に良いのか微妙。。。

温まってすぐにベットに入っても眠れない。
なんか疲れが倍増した気がする。

今日はジムをお休みし、夜はのんびりする。
ここで我慢すれば良いのに、ビールに手を出してしまう。
意思弱すぎ・・(>_<)

せめて夕飯は少なめにしようと思い、
野菜中心のおかずでご飯をいつもより少なめにしてみた。
この夕飯スタイルを続けてみよう。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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