大台にノリマシタ・・【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月05日（月）

大台にノリマシタ・・
< 交通事故に遭遇！ 　｜　また大台・・ >
ここ何日かで、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルが
最高記録へ突入！(￣Д￣;) ガーン

焼肉食べ放題のツケが今になって現れたのか？！
それほど暴飲暴食した覚えはナイ・・はず。
やはり年を重ねるごとに、消費できなくなってるのかも。
消費できなくても、空腹感は昔と変わらないから恐ろしい。

このままでは１２月までに－３キロ計画は夢のまた夢・・

さすがの私もヤバさを実感し、ジムへ行く。
体脂肪計を買っておいて良かった・・
ヤバさを感じなきゃ、このまま突っ走ってたよ。

ジムメニュー
①バイク（３０分）
　　レベル：１０
　　走行距離：１２．９１
　　最高心拍：１５６
　　消費カロリ：２４１
②腹筋（５０回×２セット）
③ストレッチ

ジムから帰ってから、半身浴３０分。
これで数値が落ちたって、
一時的に体内水分がなくなっただけで変わらない。
今日の数値は一瞬の夢(ノ_<。)うっうっうっ

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-2.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
-1.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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