＋先週と今週＋【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日（土）

＋先週と今週＋
< -雨降りふり- 　｜　食っちゃ寝はカラダ... >

先週は外食が多く、しかも夜に菓子パンをお腹いっぱい食べたり、カニの食べ放題に行ったり‥
生理前だったのもあって、甘いものの衝動が強かったです。
そしてウォーキングもほとんど出来ませんでした。

しかし今週は登山もしたし、ウォーキングもしました♪
なによりも勉強と両立できました。
もちろん外食もありましたが、お昼に食べることが多かったです。

なんとか今週で体重の増加を抑えてます。

もう少し運動を増やせると、体重が減るかもしれませんが、いまのままでは摂取と消費がどっこいどっこいなので、油断を続けると増えるし、頑張ると減るかなぁってトコです。

来週は痩せ期なので、チャンスですね♪

ただお父さんが今晩日本から帰ってきて、お土産でお菓子やおせんべいを食べてしまいました。
もちろん納豆もたくさん買ってきてくれたので、上手く美味しく食べようと思ってますが‥

来週中には５６㌔までに落としたいです。

【記録グラフ】
起きた時間
7.2時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2007/11/10 05:47 
私も来週末には、６５キロ切るようにしたい。
Norikoneko 2007/11/10 09:53 
納豆は韓国では売っていますか？
アメリカは輸入納豆が売っているけど、一度解凍されたり、
時間がたっているのか、かなりまずいです。

でも、一箇所だけ納豆を作っているところがあって、
（何とアメリカ人なんです）すっごーく美味しい納豆なんです。
まとめ買いして冷凍してるんですよ。
z99 2007/11/10 17:53 
うぁ～１０月３日以来の数値ですね～
納豆上手く食べて、消費させる為にコツコツ運動しましょう♪
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