ビバ！筋肉痛☆【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月26日（月）

ビバ！筋肉痛☆
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今日は、とにかく眠かった。

昨夜、どうしてもやらなければいけないことをしていたら、寝たのが2時Σ(・ω・`|||)
かなりつらい一日となってしまいました。

追い込まれるまで、なかなか手をつけない性格なので、いつもこんな思いをしているかも・・・。
学習能力なしです。


昨日走った後に、全力疾走で100m2本やったせいか、今日は体中が筋肉痛。
腕は、昨夜のうちから既に筋肉痛に。
これってまだ若いのかな？？

筋肉痛の痛みは、頑張った証のような気がして、それもまた心地よい。
やっぱり基本"Ｍ"なのですね・・・。


今日は、夕飯食べてから走ったせいで、体が重かったです。
でも、気温は最高 d(ゝc_,・。)♪
心地よかった～。
今日も満月にちかく、ま～るい月がきれいでした。


【記録グラフ】
ウォーキング
0.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
23分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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