12月はご褒美月間☺♡☻♡☻♡☻♡☺ 【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月27日（火）

12月はご褒美月間☺♡☻♡☻♡☻♡☺

< ビバ！筋肉痛☆ 　｜　心友 >
体重が～。
走った後は、朝より減ってるはずなのに・・・。
この週末から増加の傾向にil||li (つω-`*)il||li

走る前に食べるようになってきたのがダメなのかな？
あぁ～、あと今まで一切なかった間食がぁぁぁ。
チョコのおいしい季節になったから・・・。

明日は飲みに行くし～、木曜日は雨らしいし～、金曜日も飲むし～って、今週もう走れんや～～～んっっ！！！！
土曜日はふぐ自慢の旅館に泊まりに行くし・・・。
来週からがんばろ～～～！！！！！

先週まで、いろんな意味で頑張ったんで、ここは自分にご褒美という事で(´∀(´∀｀)∀｀)


今年も残り34日。
年内に絶対やらねばならない事リストを作成することに！！
ん？？？？？？
あれれ～～～～～～？？？？？？？
この数ヶ月、私とっても頑張った！！
年内ねばならない事は、全部成し遂げました d(ゝc_,・。)♪

新たな一歩、自分で決めた事。
ちゃんと実行できたんです♪
何でも後回しのこの私がっっ！！！！

来年からはもっといろんな事が動き始めます。
12月は、“おもいっきり自分にご褒美をげる月間”にします。来年へのパワーを補う為に。
あと、今年の労をねぎらいます。


怒涛の2007年。
よく生き延びた (´Д｀υ)
よく乗り越えた★
成長できた一年でした。

心配してくれた人、話を聞いてくれた人、温かく見守ってくれていた人、一緒に怒ってくれた人・泣いてくれた人、外に連れ出してくれた人、我ままを受け入れてくれた人、そしてその出来事のきっかけを作った人へも、全ての人に、心から感謝します。

今の私がこういられるのは、みんなのおかげです。
そして、2008年からの私を楽しみにしててください。

30代に突入の年！！
大人の魅力あふれる女になるんや～！！！！





【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
24分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
0.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		 
コメント
伽草子 2007/11/28 00:25 
（笑）うんうん、頑張ったですね。。

気合が伝わってきますばい。。
１２月はのんびりと・・ご褒美で。。。それもよかよか。。
来年からは、また新しい世界が待っておりますよ。。

でも、今までの自分にできたことが今日の自分に出来んわけはないとです。。
だから、、一歩一歩・・。。

今までの自分に比べて今日の自分は大きく飛躍的なこともできません。。
だから、、一歩一歩・・。。

頑張りましょう。。お互いに。。

（言っとくけど、３０代は早いよぉ～。。あっという間ですばい。。）
Naffy 2007/11/30 00:01 
伽草子さん

あぁ～やっぱりみんな言いますね・・・。
「30代は早いよぉ～。」
一日一日大切にします☆★☆★

焦らず、力みすぎずに、一歩一歩を確実に。

2008年は、頑張り過ぎないように頑張っていきたいです☺♡☻♡☻♡☻♡☺ 
応援お願いします(´∀(´∀｀)∀｀)
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