Nyanyaさん
最新の記録ノート
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07年12月08日（土）
24W2D |
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温泉３泊旅行から帰ったら、体重が1kg増に！
体重増は1ヶ月1kgまでと言われているのに…。
まじめに体重管理しなきゃ…ってことで、食事＆運動の記録です。
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、イギリスパン（6枚切り1枚）、バター、りんごと柿のジャム、ミルクティー
【昼ごはん】雑穀ごはん、韓国のり、みかん１個
【間食】
【晩ごはん】ぶりしゃぶ（ぶり、白菜、きくな、白ネギ、しいたけ、豆腐、くずきり、よもぎ麩）、雑穀ごはん、韓国のり
【夜食】
【今日の感想】
今日は病院の両親教室。一駅離れた会場まで歩いて行ってきた。帰りは少し遠回りしてパンを買いに行ったので、けっこう歩けた。
晩ごはんのお鍋は栄養バランスはいいけど、ちょっと食べ過ぎた…。
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