金曜日♪【はっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月14日（金）

金曜日♪
< あ～あう(´ーωー... 　｜　こわっ。。。 >
又来ました♪毎週裏切らずに来ます♪嬉しいけど、ふとるぞぉーーーまたｗでもいいの。月曜から又がんばるもんねぇ～

【朝ご飯】8：00

シリアル（昨日と一緒）

【お昼】1：00ｐｍ

時間無くって豆乳一杯

【間食】4：00ｐｍ

豆腐半分（わさび醤油で）

【第二の間食】ってか子供の学校のお友達と、クリスマスの集まりがありました。公園でそれぞれスナック＆アルコール持参。

ここでいろんなディップやらチップスやら。。シャンペン一本やら。。。

【夕飯】

ケンタッキーフライドチキン　（きゃぁぁぁーーー(〃▽〃)）
ストリップ一本半、フライドポテト少し、ポップコーンチキン（チキンナゲットの小さいの）三つ

【夜食】

シャンペンをさらに一本半飲んだ後、残りのチキンが気になって。。。。丸々2個たべちゃったｗあ～あ明日体重は駆るのがこわぃ、、、





【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		アルコール
180mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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