25W3D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ライ麦入り食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】肉じゃが丼（ごはんに一昨日の残りの肉じゃがをぶっかけ）

【間食】みかん1個

【晩ごはん】シャアピン（小麦粉、豚ミンチ、えび、にら）、チンゲンサイと豚バラ肉のオイスターソース炒め、白菜の甘酢炒め（白菜、葱）、雑穀ごはん、人参のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】今日はお通じはイマイチだったのに体重は減ってる…。私の重さ以外にも、着てるものと体重計の誤差でだいぶ変わってる気がする。買い物も車で連れて行ってもらったし、かなり運動不足な一日。

【記録グラフ】
万歩計
1368歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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