25W4D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月17日(月)

25W4D

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【朝ごはん】シリアル(+牛乳)、ライ麦入り食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】パン(ベーコンポテトパン、7種の野菜ピザ、ミルクフランス)、ホットミルク

【間食】みかん1個

【晩ごはん】ししゃも(4匹)、きのこの黒酢炒め(しいたけ、エリンギ、しめじ、まいたけ、えのき茸、葱、にら)、玉葱・ワカメ・ツナのサラダ、人参のくるみあえ、麩のみそ汁、雑穀ごはん、韓国のり

【夜食】

【今日の感想】昨日はかなり運動不足だったので、銀行に行ったついでに30分ちょっとお散歩をした。で、またパンを買ってくる。この前久しぶりにミルクフランスを食べたら、すっかりはまってしまったので、今日も別の店で買ってしまった…。しばらくはまりそう。
ダンナが珍しく早く(8時過ぎ)に帰って来たので、久しぶりに平日に一緒にごはんを食べた。一緒に食べると、いつもより話をする時間ができていい。

【記録グラフ】
万歩計
6465歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
50.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
リエ 2007/12/18 21:41
夫婦で食べるご飯の時間って大事ですよねー。
テレビも消してしまうと、いろいろ話ができていいなぁと思うんですけど、
旦那は帰ってくるなりテレビをつける人なので、テレビ見つつ話半分になります。

Nyanyaさん、たくさん歩いてて偉いですねー。
私も太り始めたとき、とにかくたくさん歩こうと思って散歩してましたが、
寒くなってグッと外に出るのがイヤになって、散歩も億劫になりました・・・。
風邪ひかないように暖かくして外出てくださいね~。
Nyanya 2007/12/19 09:51
平日はなかなか夫婦の時間って取れないですからね〜。
私はテレビ見ながらの食事がキライなんですよ〜。
実家の父が、テレビがついてると、ニュースの内容やくだらない番組に
青筋たてて怒鳴り散らす人で、そうなると食卓の雰囲気最悪だったので…。

歩くのは好きなんですよね〜♪
最近寒くなって来て、ちょっとめんどくさい時もありますが、真夏の妊婦さんよりマシかな?
と思いつつ、できるだけでかける機会を作るようにしてます。
風邪には気をつけますね〜(リエさんもね☆)。
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