＊充実？？忙しい？？＊【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月19日（水）

＊充実？？忙しい？？＊
< ＊何気なく食べすぎ... 　｜　＊食事さえ気をつけ... >
【朝ごはん】
ごはん　豆腐
【昼ごはん】
フランスパン　モカパンに生クリームをつけて
【間食】

【晩ごはん】
お寿司（５個）パン
【夜食】
マンドゥ（餃子）
【今日の感想】

大統領選挙でお休みだったので、友達が遊びに来ました～
もともと朝から遊ぶ予定だったんですが、語学堂はあったみたいで、お昼から･･

友達と会う前に、５０分歩いてクリスマスカードを買いに･･
郵便局もお休みだったので、送れませんでしたヾ(-`ω´-o)ゝ。+間に合うかなぁ？？

その後、駅まで１５分歩き、コーヒーショップに行ったけどお休みで結局２０分ぐらい歩き、夜はチンチルバンに行く為に３０分ぐらい歩きました～

友達はあかすりもしてもらい幸せだったみたいです♥
帰るのがめんどくさくなり泊まっていく事に･･

すごい汗をかきました★

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		 
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