しのやんさん
最新の記録ノート
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07年12月19日（水）
万歩計が壊れた(;´Д⊂ |
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【朝ごはん】ピザパン
【昼ごはん】カップヌードル
【間食】
【晩ごはん】長崎チャンポン（小）餃子 炒飯
【夜食】モスチキン ダイエットビール×２
【今日の感想】今日も休日出勤・・
１２月の休日は１回だけの予感。忙しいことに超したことは
ないが・・・
帰りにジム。今日も時間がなかったのでウォーミングアップ無し。
ボクシングエアロ中に万歩計破損(;´Д⊂
ジム後、買い物（ニトリ・かねたや・コルトン）
（ジム記録）
１．腹筋レベル１ ２０回 １セット
２．足踏ん張るやつ。。？ ８０Ｋ １０回
３．チェストプレス ４５ｋ×１０ １セット
４．スクワット ６０ｋ×８ １セット
５．腹筋レベル２ １０回 １セット
６．ボクシングエアロ ３０分（何故か楽だった）
７．チェストプレス ５５ｋ（初）１０回
８．クロストレーナー ２０分
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