恐る恐るの体重測定。。。【はっぴさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月20日（木）

恐る恐るの体重測定。。。
< ダイエットクラブ 　｜　う～ん(*ーωー)... >
昨日はボクシングのクラスの飲み会があってね、夕飯は早めに食べ控えていたし、飲み会でもほとんど食べなかったし（こっちの飲み会は飲むだけですｗ）安心してたら。。。。

朝になって発覚！酔った私は、帰ってから昨日の夕飯のラザニアにチャーハンを温めて食べていた。。。。

朝キッチンに形跡を発見。。。あちゃぁ～覚えてないしｗお酒は本当に怖いです。。。。

でも体重も体脂肪もさほど増えてなかったみたい。。ほっ

【朝ご飯】8：30

ちょっと胃がもたれてて、食べれませんでした。。。だから豆乳一杯だけ

【お昼】12：30

買い物で外でてたので、持参していたバナナを一本

【間食】4：00

インゲンともやしの御浸しみたいなもの

【夕飯】6：00

あんかけ麺

【おつまみ】7：00

柿ピー、チョコ、砂肝

今夜もシャンペン。。。。



【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		アルコール
230mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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