明けでと~~【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月01日(火)

明けでと~~

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新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

今日は、一眼レフを持って、初日の出を見に行こうと気合を入れていたのですが・・・。
寒さと、眠さに勝つことができず、新年早々意志弱く断念。
父は日が昇りだしてから、慌てて近くの日の出スポットに行っていました。


お昼頃、兄夫婦がやってきました。
初雪がちらつく中、午後から初詣へ繰り出しました。

昔から我が家の初詣は、氏神様を含む、地元の神社&お寺を巡回するんです。
今年も例年同様、4箇所行ってきました。

ご利益ありますように。.:*・゜(n´ⅴ`)η゚・*:.。.ミ ☆
今年は少し、奮発してみました☺♡☻♡☻♡☻♡☺


今日は、朝から食べる量の割には動いてないから、体も胃も重たいですΣ(・ω・`|||)

ジョーバー15分を3回やりました。
ホームセンターで、1kgの鉄アレーを購入し、鉄アレーを持ちながらのジョーバー。
これで首から腕のラインを美しく引き締めるんだっっ!!!

明日は初走りに、グラウンド行ってきます。
やっぱり、走ったほうが気持ちいいよ~。


~~~~~~~ 一年の計は元旦にあり ~~~~~~~~

【今年の目標】

・年内に正社員で就職する。
・回数が減っても、ジョギングを続ける。
・気になったことには、怯えずに積極的に挑戦する。
・カタコトでもフランス語で、会話ができるようになる。
・どんな状況でも感謝の心を忘れない。
・誰かに依存しないで、自立する。
・大人の色気を出す(´∀(´∀`)∀`)

今年も一年ガンバロ~!!!!!!!!!!!!



【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョーバ
45分
ジョーバ(分) のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング(km) のグラフ
スクワット
120回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
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