28W2D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日(土)

28W2D

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【朝ごはん】シリアル(+牛乳)、クルミ入り全粒粉パン 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、クリームチーズ、ミルクティー

【昼ごはん】お餅2個(のり巻き)、みかん1個、プレーンヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】焼きソーセージ、焼き野菜(キャベツ、玉葱、人参、じゃがいも、舞茸)、イタリアンハーブミックスのサラダ、ごはん、人参のぬか漬け、小鮎の甘露煮
デザート:ブルーベリータルト、ローズヒップティー

【夜食】

【今日の感想】
万歩計の電池が切れた。最近あんまり働かせてないのに…。体重は少し戻った。ダンナが朝から写真を撮りに出かけたので、午前中はぼーっと過ごす。彼は今日ケーキを買うぞ!と張り切っていたので(連休とかには必ず買いたくなるらしい)、きっと私も食べてしまうことでしょう。ま、いっか、おいしいやろし(最近投げ気味)。

【記録グラフ】
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
うりぽん 2008/01/05 22:37
ケーキいっぱい食べたいなぁ♪
ケーキバイキングにあこがれます☆
妊娠中って体重管理がんばりましょう!って言われるけど、実は出産後の母乳のための食事制限の方が大変な気がするよ。。。(私だけかなぁ)
ので、妊娠中はストレスためないように適度に食べてね~って思っちゃいます☆
Nyanya 2008/01/05 23:15
うりぽんさん

ケーキ、食べましたよ〜。明日のぶんも冷蔵庫にあります☆

そういえば、助産師さんも同じこと言ってました。
出産すれば元の食生活に戻れると思ってる人が多いけど、実はそれからの方が大変だって。
生クリームとかガンガン食べてたら乳腺詰まってえらいことになるよ〜って。
なので、体重が暴走しない程度になら、今のうちに楽しんどいた方がいいかも、ですね。
リエ 2008/01/06 12:01
わぁ、私、好きなもの食べまくってる・・・。
年末年始は特に甘いものが目白押しで。。
すっかり授乳婦の食生活を無視した毎日を送っております。。
だから体重も思いっきり停滞してるんだろうなぁ・・・反省して改善しまーす。
Nyanya 2008/01/06 14:08
リエさん

その助産師さんは、甘いものなら洋菓子より和菓子がいいとも言ってました。
なので、あんこ系とかは大丈夫なのかも…。

私はもともと甘いものよりお酒が好きなタチで、間食もあまりしないんですが、
妊娠中で断酒してるためか、無性に甘いものが食べたくなって来ます。
ダンナが和菓子があまり好きじゃないのでついケーキとかになってしまいますが、
実は最近大福とか、おはぎとか、どらやきとかも食べたくて仕方ないです。

出産しても母乳が出たらしばらくお酒は飲めないので、甘いもの食べちゃうんだろうな〜。
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