28W3D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月06日（日）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、クルミ入り全粒粉パン 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、クリームチーズ、ミロ

【昼ごはん】お餅（のり巻き）2個、みかん1個

【間食】

【晩ごはん】鶏の照り焼き、里芋の煮物、小松菜の辛子あえ、ブロッコリーのおひたし、玉葱とわかめのみそ汁、ごはん、人参と大根のぬか漬け、小鮎甘露煮、デザートにホワイトチョコケーキとミルクティー

【夜食】

【今日の感想】体重ちょっと落ち着きつつある。次回の健診（16日）は、52kg台前半までに抑えたいなあ。夜、けっこうおなかが張った。

【記録グラフ】
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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