運動多めに・・・【ぁゃhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月05日（土）

運動多めに・・・
< まずは今日の目標達...
【食べたもの】
朝マックソーセージエッグマフィンセット
小粒みかん４つ
３色どんぶり


【今日の感想】
今日はカロリリミットかいましたぁ♪
ストレッチもいっぱいしたよ

【記録グラフ】
腰回し体操（左右計）
60回
腰回し体操（左右計）（回） のグラフ
 		わんこのお散歩。
10分
わんこのお散歩。（分） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
50回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		踏み台昇降
100分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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