夕方から公園へ【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月06日（日）

夕方から公園へ
< 今頃、七五三撮影 　｜　今日はがんばった >
夕方から公園へ 画像1
年末年始休みの最終日。昼食後には家で次男と2人だけになり、まずはここぞとばかり、2人でゲームを始めました。

次男はWiiをいじりまくり、僕はもうすぐ終わりそうな逆転裁判4を進めていました。

しかしこれで休みも終わってしまうかと思うと、急にむなしくなり、次男に「お散歩行こうか」と誘って、夕やけで赤く染まった空の下、16時20分くらいにいつもの中央公園へ遊びに行きました。

公園につくやいなや、「おとうさんと競走する」といって公園内をぐるっと1周走ることに。でもいい体ほぐしになりました。

遊具で追いかけっこをして、これに飽きると、今度は戦いごっこ。思い切り遊びました。

ほんの3，40分程度でしたが、暗くなってきたので、帰宅。

この冬休みは中央公園でたくさん遊べて楽しかったです。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		次男の体重
14.8kg
次男の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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