ムキムキッ【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日（水）

ムキムキッ
< 体重増加に歯止め！... 　｜　☆星空パワー☆ >
今日は勉強頑張った～。
スタートは予定より遅かったけど、かなりの集中でできました。

と言っても、とっくに済ませとかなきゃダメだった、フランス語の宿題なんですが・・・。

子どもの頃から、夏休みの宿題を8月31日に必死にやるタイプなんです。
30歳を目前に、いまだに変わってない私Σ(・ω・`|||)


気分転換に夕方走ってきました。
今日は体が軽かった～(´∀(´∀｀)∀｀)
やっぱり体重のせい？？
徐々にもとに戻ってきてるからかな～？


家に帰ってお風呂に入る時、ふと鏡を見たら・・・。
あっっ！！！！！！！

肩から腕にかけて、たくまし～筋肉がぁぁぁ。
特に肩☆
かなりびっくりです。

これって、走る時に腕を振るからですかね～？
それとも、最近ジョーバーの時に鉄アレーで鍛えてるから？？

引き締まったのはうれしいのですが・・・。
ちょっとたくましすぎて、複雑な心境です(*´゜∀゜｀)


☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆ ☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆;:*


今日は、前の会社の時の先輩と来週に会う約束をしました。
8月に会ったっきりだから、とっても楽しみﾟヽ(*´∀`)ﾉ♬♪♫ ♬♪♫♡




【記録グラフ】
ウォーキング
2.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		ジョギング
5.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
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