眠いよ眠いよー( _ _ ).。oＯグゥー・・・( ~o~)ハッ・・・( -_-)ネヨウ・・・

今朝5時に起きれなかった・・終・・・（；；）ｗ

あれ？ついさっき「no title」だった気が・・？

①だけ。。。ダメ・・だから全部ダメになっちゃうのかな・・？
③の「適度」もかなり怪しいかも・・・＾＾；

OH!!「肉じゃが」「ひじき」で・・女っぷりUPだよー

　　　o（＾＾o）　（o＾＾o）　（o＾＾）o キャアキャア♪ （釣るんだ！）

あれー、アクセスできない。。昼休みでみんなやってるのかなー。。

＞野菜不足を解消するために、『野菜１日これ１本』を毎日飲んで
＞いる。摂ってるつもりでも、実家にいる頃に比べれば、格段減っ
＞てる気がする。 
僕は、伊藤園の「充実野菜」です！飲まないよりはいいと思うのですが
本物の野菜の方がいいのでしょうね。。
まあ、④を△として、②は何とか○。①は飲んだときにもらいタバコ
するから△、③は適量がどの程度か。。。これは×かなー。。
うーん、5年ぐらいは長生きできるかな。。無理か(--;)

見た、見た、これ！

酒を適度に飲む。 これを守れれば

私は、14年長生き出来る！＾0＾

実際いつまで生きればいいのか、とか、長生きがいいのか、とか、は置いといてｗ

健康を心掛けることは大事ですわん♪

「きこたん」さーん、こんにちは。

朝は「no title」でした。（笑）
朝５時は、まだ、だいぶ暗いですよー。襲われないように
注意してください！(^o^)丿

「肉じゃが」「ひじき」で…女っぷりUPするのかなァ～。
やっぱりお魚も付けちゃおう。
今週は、残業しちゃったからろくな食べ物食して無い気が
…。いかんいかん。(^o^)丿

「pana0327」さーん、こんにちは。

私がやった時も、なかなかアクセス出来ませんでしたよ～。
時間をおいてやってみて下さい。

野菜ジュースで１日分は補えないと思いつつ、気分？（笑）
飲まないよりは良いかなー。程度ですよん。(^o^)丿

「0205」さーん、こんにちは。

うーん。食べ過ぎに注意すれば…かなぁー。（笑）
とにかく健康第一ですもんねー。(^o^)丿

「まっつん」さーん、こんにちは。

そうですよねー。
健康第一！！！元気があれば何でも出来る♪(^o^)丿
運動しよう。p(^^)ｑ 

つながったー！なんと96歳！！ほんとかよ。。。
ボランティアをやるように諭されました(^_^;)

「pana0327」さーん。

スゴイ！！！新記録樹立！！！
確かにＱ10問で判断できるのか？？？微妙～ですね。
あははははー。まぁーお遊び程度にですね。(^o^)丿

私も９６でした（・・；）　うそやろ？

「0205」さーん。

またまたスゴイ！！！新記録樹立！！！ 
一緒にヨボヨボまで元気でおりましょう。
って怖いかなぁー？？？あははははー。
(^o^)丿

おいらは88歳。 
『でも生活をちょっと見直せば、もっともっと長生きできますよ』 
って言われてもなぁ。十分だなぁｗ 

ちなみに、最高値は102歳。←答えを捏造ｗ 
それでも同じように 
『でも生活をちょっと見直せば、もっともっと長生きできますよ』 
と言われますｗｗ
（アドバイスは『あなたの生活習慣は完璧です。』ですｗ）

私も最近は肉より魚！
子供達には献立が不評www
あと。。。ストレスをためない事も長生きの秘訣よね～
難しいけど

わたしも88歳でした。が。
最後に性別と年齢をいれるところ。
29歳が、なぜか「29９歳」になっていた…

これは。。。挑戦状？？笑

まず、野菜料理考えるかな...。
今の野菜達は栄養素の含有量も減ってるから、相当食べないと、と思ってま～す。

お魚メニューの時には、お肉も少し取れるようにって(成長期のヤツは、魚だけじゃ物足りないのだ!!)、豚さん入れて、白菜のくたくた煮に、したりします。
スープ煮みたいなものは、和食の煮物に比べ簡単だから、作りやすいよね。

私もお魚大好き♪ 
野菜は煮ないと沢山食べれません～ 

８８でしたぁ＾＾ 

「まっつん」さーん。

（笑）このチェックは比較的長寿思考なのでしょうか？
先輩も98歳。長寿大国日本！恐るべし。(^o^)丿

「なが416」さーん、こんばんは。

そうですよねー。魚美味しいもん。鯵とか鰯とか。
青い魚は特に好き♡えへへへー。(^o^)丿 

「Ｊ子」さーん。

＞「29９歳」になっていた… 。

ある意味すごいかも。
299歳ってどんなんかなぁー。スーパーウゥ～マンだね。(^o^)丿

「momo.」さーん、こんばんは。

そっかぁー。白菜があるからクタクタ煮作ってみよう！！！
でも、まだ返れない。（泣）
何時に帰れるのでしょう？？？？お腹空いたよー。えぇーー
ーん。(T_T)

「なぉｐ」さーん、こんばんは。

88歳。みんなご長寿♡ 仲良く歳取ろう。（笑）
よぼよボになってもPC出来るかなァ～。あはははー。

魚は美味しい。お刺身の美味しいの食べたいなァ～。
♡ お腹空いてるから、食べ物の話になっちゃうね。
イカンいかん。仕事がんばりますワン((≧ω≦；ノノ 

こんばんちは

７７才でした。
ラッキーセブン♪

「なみ。」ちゃん、こんばんちは。

ぞろ目ね。いい事ありそう！！！((≧ω≦；ノノ 

実家の兄は、のど痛めて、病院行ったら、のどから気管支にかけて、ただれていると言われました。
医者から、禁煙を勧められて、いま禁煙中。
まだ、４、５日だけど、キシリトールガム噛みながら、頑張っています。

この際、ずっと、やめてほしいけど。。。

「さのっち」さーん、こんばんは。

そうですね。体のためには吸わないのが良いのですけど
愛煙家の人は、大変みたいですよー。
昨日の出張時、私以外みんなヤニーズでしたよー。(^^ゞ

愛煙家の人は、口がさみしいのよね。。

実家の父なんか、死ぬ間際まで、たばこ吸いたかったらしく、指で、たばこを持つ仕草を、何度もしてました。。。。。。
そこまで～と、思ってしまいます。。

「さのっち」さーん、お早うございます。

そうですよねぇー。
私の会社の周りには、毎年！禁煙！！！を年頭の目標に掲げて
ますが、1か月程で挫折してる人が何人もいます。
短い人は3日！！！（笑）

吸わない人には理解できません。（笑）辛いのでしょうねぇー。
((≧ω≦；ノノ