みっちりジム【冬さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月12日（土）

みっちりジム
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【朝ごはん】
ソイ・オ・レ
【昼ごはん】
おにぎり1コ
【間食】

【晩ごはん】
水炊き、ヒジキと豆腐と大豆とゴマのあえもの
【錠剤】
ビール酵母系、晩御飯後に3粒

【今日の感想】
パワーヨガ45分、マシントレーニング60分。
･･･明日はストレッチだけ、がんばります。

【記録グラフ】
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