2008-1-12【自転車アキラさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>自転車アキラさんのトップページ>記録ノートを見る>2008-1-12
08年01月12日（土）

2008-1-12
< no title
本日のスポーツは休養。
部屋の中が中心で、仕事用パソコンの調整。
部屋の掃除。
夜（２０時頃）、西原住宅バス停（終点）付近の自動販売機まで、タバコを買いに行く。

天気：曇り後雨（１０℃位）
体調：疲労の底から上向きへ変わる（カゼがほぼ完治ゆえ）

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
180mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		起きた時間
16時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
4000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE