no title【シロップさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月14日（月）

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寒いけどお出かけして、
帰りにお肉屋さんで美味しいハンバーグを食べて帰ってきました～。
楽しかった～。

おうちに帰って来てから
彼といっしょに美腰エクササイズ。
あたしよりも彼の方が上手でした　笑

今日の運動：美腰エクササイズ・半身浴

【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
玄米五目チャーハン（1人前） 503 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1939 kcal
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