体年齢【みゃお2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月15日(火)

体年齢

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一時期は体年齢が33歳まで下がりましたが、ここのところ上昇気味で、今日は39歳になってしまいました。

寒くて運動のモチベーションが↓↓なので、仕方がないかもしれません。

運動のモチベーションを上げるには、スポーツで活躍する選手を見ることが有効なので、昨日の高校サッカーの決勝は刺激になりました。流経大付属柏高校にあっぱれです。
(あのボレーシュートには感動でした。)



【記録グラフ】
腹囲
81.7cm
腹囲(cm) のグラフ
万歩計
3500歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
骨格筋率(全身)
33.4%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
消費カロリー
80kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
体年齢
39
体年齢() のグラフ
摂取カロリー
2900kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
基礎代謝
1566kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
66.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
flo 2008/01/15 12:59
やはり、冬は体年齢が下がるのでしょうか。
代謝の問題ですか?
体が温まり、汗が出るまでに時間がかかります。
みゃお2 2008/01/15 13:30
>pino9さん

本来は季節に関係なく、健康的な生活(腹八分目&適度な運動)をしていると体年齢は下がるか維持されますが、そうでないと体年齢は上がるようです。

冬場、特に年末年始は食べ過ぎ&運動不足になりがちで体脂肪が増えると体年齢も上がるようです。代謝はあまり関係ないようです。

汗が出にくい = 代謝が低い ということではなく、逆に冬の場合は周りの温度が低いので、体内の熱生産に比較的エネルギーが多めに使われるので、体が温まる頃には夏場と比べて多めにエネルギー消費していると思われます。
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