最終電車【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月23日（水）

最終電車
< 酒は飲んでも・・ 　｜　休肝日 >
【朝ごはん】
サンドイッチ
【昼ごはん】
スパゲティ
【間食】
なし
【晩ごはん】
比内地鶏の水だき
【夜食】
ハンバーグカレー
【酒量】
非常にたくさん
【今日の感想】
いつもの飲み放題のお得な店でみんなと宴会。
新年会の時期はすでに終わっているけれど、名目は新年会。
帰りの東西線を折り返してしまい、気がつけば葛西。
戻りは二日連続最終電車だった。

【記録グラフ】
万歩計
10089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
3117.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
きのこスパゲティ（1人前） 995 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
すき屋 ハンバーグカレー 並盛（1人前） 884 kcal
  3117 kcal
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