お腹ポンポンΣ(・ω・`|||)【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月25日（金）

お腹ポンポンΣ(・ω・`|||)
< New Zeala... 　｜　やさしさに包まれて >
お腹ポンポンΣ(・ω・`|||) 画像1 お腹ポンポンΣ(・ω・`|||) 画像2 お腹ポンポンΣ(・ω・`|||) 画像3
昨日泊った友人が寝てるうちに、早く起きて走りに行ってきました。
初めての早朝ジョギング☆
朝日がとっても気持ちよかったです。
ゆっくり、ゆ～～っくり走ってきました☺♡☻♡☻♡☻♡☺


今日は兄夫婦が来て、みんなで母の誕生日をお祝いしに、豪華ランチへ行ってきました。

そのお店が開店した頃から、母がよく行っていたので、いつも社長さんがステキなおもてなしをしてくれるんです。
あいにく今回社長さんが不在のため、申し訳ないと言う事で大サービスをいただきました。

依頼したコースよりも2ランクアップ　&　飲み物全てサービス &　全員にお土産 &　果実酒１瓶。
サービスも至れり尽くせりでした。
社長さんが不在の方がお得！？

お食事もすっごく美味しかったです。
全員満足満腹です(´∀(´∀｀)∀｀)



夜は、地元ではちょっと有名なイルミネーションがきれいなところへ友達と行ってきました。
期間限定の電飾です。

毎年冬の風物詩になってるんですが、今年はさらなるパワーアップ☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆
すっごい、すっごい、きれいでした。
もう一面キラキラ、ピカピカで、光に吸い込まれそうでした。

電飾を見た後は、冷えた身体をポカポカ温泉でしっかりあっためてきました。
気持ちよかった～。
おかげでお肌がピッカピカ☆
電飾に負けてない！？

友達はニュージーランド在住の為、一時帰国したときしか温泉にも入れないのですごい喜んでくれました d(ゝc_,・。)♪


あっという間の２日間。
明日の朝には、帰っちゃいます。
会えるのは１年後かな～。
楽しい時間は、本当に一瞬で過ぎてしまうもんなんですね。
今回会えてよかった。本当によかった。






【記録グラフ】
ウォーキング
2.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
27分
ジョギング（分） のグラフ
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