月曜【めろんぱんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

月曜
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【記録グラフ】
食事の記録
2938.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（3人前） 567 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
12時
オニギリ（1人前） 235 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
13時
もなか（1人前） 114 kcal
甘栗（2人前） 22.2 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ロッテ コアラのマーチ（0.3人前） 89.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1.7人前） 580 kcal
20時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2939 kcal
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