１／２６夕飯【めろんぱんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

１／２６夕飯
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2959.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
サバのみそ（1人前） 559 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
やさいすーぷ（1人前） 97.6 kcal
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
6時
食パン（3人前） 515 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
17時
甘辛せんべい（4人前） 91.2 kcal
10時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.3人前） 126 kcal
14時
ロールパン（1人前） 190 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
煎茶（5人前） 12 kcal
  2959 kcal
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コメント
めろんぱんたろう 2008/01/26 22:35 
すごいやばい・・・・。
節制しないと。
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