no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
8914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2941.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ツナチーズオムレツ（1人前） 272 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（1人前） 82 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
鴨鍋（1人前） 491 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
  2941 kcal
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