no title【mercyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

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【朝ごはん】
コロッケパン　ヨーグルト　紅茶　409.9
【昼ごはん】
さば塩弁当　豚汁　ひじき　みかん　麦茶　亜鉛　852.1
【間食】
チョコ２かけ　麦茶　57.2
【晩ごはん】

【夜食】
水炊き　いちご　1079.7
【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2399.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コロッケパン（1人前） 306 kcal
ヨーグルト（1人前） 86.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 9.1 kcal
紅茶（1人前） 3.6 kcal
和三盆糖（1人前） 3.8 kcal
12時
オリジン弁当 さばの塩焼き（1人前） 256 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 18.6 kcal
豚汁（1人前） 209 kcal
ひじき煮物（1人前） 105 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
麦茶（1人前） 4 kcal
nature made 亜鉛サプリ（1人前） 1.2 kcal
16時
ミルクチョコレート（1人前） 55.7 kcal
21時
水炊き（1人前） 574 kcal
ごはん（1人前） 470 kcal
イチゴ（1人前） 35.7 kcal
  2400 kcal
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