これでは食べ過ぎ？【ちひろ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月28日（月）

これでは食べ過ぎ？
< no title 　｜　ふくらはぎ >
記録を付け始めて３日目

今日の午前中、ラジオのテーマがハンバーガーだったから
珍しくマックのフィレオフィッシュ他を食べたら
やっぱりカロリーが多くなってしまった。
アップルパイが余計だったのかな？？

まめにつけていったら、食生活を見直せそう

でも、甘いモノが食べられなくなりそうですね(T_T)

【記録グラフ】
食事の記録
2140.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
13時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
デニーズ カルピスソーダ（1人前） 81 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ミートソースパスタ（0.5人前） 338 kcal
21時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  2141 kcal
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