スタート【momokuniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月29日（火）

スタート
【朝ごはん】
おでん（大根2個、こんにゃく、しいたけ、鰯つみれ）
【昼ごはん】
鶏手羽本グリル（3本）おでん（こんにゃく、しいたけ、いわしつみれ）金平ゴボウ、
ブロッコリー、プチトマト
【間食】

【晩ごはん】
ステーキ、サラダ
【夜食】

【今日の感想】
朝ごはんはフルーツか野菜ジュースだけでいい

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1173.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サーロイン（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  1174 kcal
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