バランス【㐂久ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

バランス
< やっぱり・・・ 　｜　週に1度の >
食事ノートを付け始めて気がついたけど、ほんとにバランス悪い食生活してるなー。
野菜は少ないし、偏った食事してたんだ・・・やっぱり。妙に納得。
気を付けなくちゃ！　目で見るって大切かも。
カロリーだけでなく何にどんな栄養素が含まれているか分ったらもっと便利なのに・・・ってわがままですよね。
自分で調べろって感じ？

バランス・・・と言えば・・・最近バランスボールに座ってないなぁー
部家の片隅でホコリかぶってる？寒さに負けてしまって・・春になったらまたよろしく！
って空気抜けてたりして・・・チェックだけはしておこう！その気になったら座ってもみよう。
とりあえず、座るだけなら・・・。
　


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【記録グラフ】
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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