一月も終わり【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日(木)

一月も終わり

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最高血圧122 最低血圧66 心拍数62

ストレッチ体操に参加した次の日は筋肉痛になる、一月はストレッチ体操と自転車30分に7回参加した
目標は10回でした、2月は頑張ろう。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
 
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