ぼちぼち真剣に頑張るぜ～【star226さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

ぼちぼち真剣に頑張るぜ～
< すごい雪だ～。息子...


【記録グラフ】
摂取カロリー
1828.6kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
550kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1828.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ホルモン（2人前） 128 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
日本酒（4人前） 770 kcal
  1829 kcal
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