休日の過ごし方は重要だな【star226さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月02日（土）

休日の過ごし方は重要だな
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【記録グラフ】
摂取カロリー
2285.1kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		消費カロリー
350kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2284.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
18時
鍋（1人前） 452 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
13時
落花生（1人前） 10.1 kcal
  2284 kcal
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