やったねっ!　長男。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

やったねっ!　長男。
< ちょっと幸せ気分。 　｜　ひょえ~っΣ(●ﾟ... >
とうとう長男が校区駅伝大会の選手に選ばれました。やったねっ!
1月の後半から毎日青年団で駅伝に向けて走り込みをして、
それぞれの個人タイムを計っていった結果、見事選ばれました。2年連続です。
毎日部活(野球部)でも、たぶんランニングしていたはずなのに
終わってからまた走り込みで体力持つのかな?って心配でしたが
なんとか選ばれてよかったです。
長男は5区で780ｍの距離を走ることになりました。
途中登り坂があるコースですが頑張ってほしいと思います。
当日は見に行くつもりです。とにかく駅伝まで体調崩さないようにしとかないと・・・


最近、美のカリスマ田中宥久子さんの『造顔マッサージ』を実践しています。
月曜日に「オジサンズイレブン」で造顔マッサージが紹介されていて
早速次の日に本屋に直行して本を買ってきました。
DVDもセットでした。
「むくみ」や「しわ」や「たるみ」や「くま」がマッサージすることで
改善されるそうです。
まだまだ始めたばかりですが、続けてみようと思います。


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2656.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
DHC プロティンダイエット（1人前） 178 kcal
11時
アイスコーヒー（1人前） 45.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく 十六穀米（1人前） 113 kcal
肉じゃが（1人前） 479 kcal
フジッコ 丹波黒豆煮（1人前） 73.9 kcal
さつま揚げ(さつまいも入り)（1人前） 225 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
15時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく 十六穀米（1人前） 113 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 267 kcal
味噌汁（1人前） 61.9 kcal
フジッコ 丹波黒豆煮（1人前） 73.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
しょうが入りミルクティー（1人前） 106 kcal
  2656 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2008/02/07 12:07 
おめでとう、息子君。
楽しみですねぇ～～
きこたん 2008/02/07 12:32 
息子ちゃん頑張ったねー♪

ぽんちゃんも、体重落ちて綺麗になって・・・
もうすぐ春だし♪
色んな事に興味持って、どんどんＴＲＹすべし！！
頑張ろうねｐ（＾＾）ｑ
PONPY 2008/02/07 12:53 
★comさま

　はい。とても楽しみです。
　風邪ひいてダウンしないように気をつけときます。


★きこたんねぇさま

　今日で63㎏ちょうどになりました。
　明日は63㎏切ってたらいいな。
みみみどり 2008/02/07 19:46 
凄い～～～息子１号　走れ～走れ～走れ～（●＾o＾●）
息子って母似らしいから　ぽんママも昔は飛ばしやだった？
PONPY 2008/02/07 20:44 
★みみみどりさま

　いえいえ。私は運動が苦手でした。走るのも遅いです。
　長男いわく「鶏が鷹を産んだ」って言ってます。
mommomo 2008/02/07 21:35 
しかし、あの方は「たるみ」というものが無い!!
マッサージ力もあるだろうけど、まず、スリムだよねぇ。

やっぱ、その辺からかな...私。

息子が、頭痛で欠席。
先生からの電話で、その周辺、みんな休んでたぞ!!...だって。

お兄ちゃん、絶好調で走れますように。
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