Keep!!!【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

Keep!!!
< きましたー 66キ... 　｜　一日頭痛がやまない... >
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【ミーティングドリンク】
カフェラテ

【昼ごはん】
アディエット（ｶﾗﾒﾙﾌﾟﾃﾞｨﾝｸﾞ）

【晩ごはん】
つけ麺（渋谷・大臣）＋野菜＋チャーシュー

【お夜食】
野菜ジュース
焼酎1杯＋つまみ少々（ほとんどカロリーなし）

【今日の感想】
66キロ台キープ！
明日は雪だから鍋だなぁ、やっぱり。下手をすると68キロのトラックレコードになってしまうかも。
ま、日曜日はトレーニングだから、美味くやろ（笑

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1593.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
味の素 アディエット（ｶﾗﾒﾙﾌﾟﾃﾞｨﾝｸﾞ）（1人前） 231 kcal
10時
ドトールコーヒー カフェ・ラテ S（1人前） 90 kcal
21時
つけ麺（1人前） 608 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き豚（1人前） 51.6 kcal
23時
焼酎（1人前） 185 kcal
0時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
  1593 kcal
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