休日の早起き【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

休日の早起き
< ワンパターン 　｜　烏龍茶 >
【今日の感想】
今日は雪との予想だったので少し早起きして
ウォーキングに出かけた。
雪が降らないうちにかなり歩けた。
しかし、帰り道でちょっと寄り道してしまった。
結局雪の中を20分かけて帰ってきた。

【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
829.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 エビドリア（1人前） 238 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝ロイヤルミルクティー ホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前） 104 kcal
18時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
21時
コーン丼（1人前） 462 kcal
  829 kcal
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