涸沼 57km 【akmnmsdさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日(水)

涸沼 57km

< 雨 0km  | 22km >
【今日やった運動】
 自転車  62km (涸沼57+5)
 エアロバイク 5分
 ウォーキング 0km
 腕立て 20x3
 スクワット 20x3
 腹筋 20x3
【今日の感想】
晴れ 0℃ 5℃

久々有休
大串貝塚公園→涸沼1周
昼 コンビにむすび 1個 、アンパン
夜 飲みすぎ食べ過ぎ

【記録グラフ】
自転車
62km
自転車(km) のグラフ
万歩計
22739歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
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