22km【akmnmsdさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日(木)

22km

< 涸沼 57km  | 22km >
【今日やった運動】
 自転車  22km
 エアロバイク 0分
 ウォーキング 0km
 腕立て 0x3
 腹筋 20x1
 スクワット 20x1
【今日の感想】
晴れ -2℃ 8℃

二晩続けて飲みすぎ食べ過ぎ。
今日は運動もさぼった。



【記録グラフ】
自転車
22km
自転車(km) のグラフ
万歩計
15633歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
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