(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!。頑張って起きました。【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

(。-ω-)zzz. . . (。゜ω゜) ハッ!。頑張って起きました。
< ダメ! (T∇T ... 　｜　U^ェ^U ワン!... >
さすがに今日は散歩に連れて行かないと、ワン公暴れそうだから頑張って起きた。
ただ、いつもより30分遅かったので距離は短め。ゴメンネ！U・ェ・Uヾ(・・*)ナデナデ゛♪
相変わらず寒いんですけど！いつまでなのかなあ？


【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2792.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 189 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
ソース焼きそば（1人前） 331 kcal
20時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2792 kcal
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