週末日記【冬さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

週末日記
< カツどんだへちゃっ... 　｜　朝プール >
週末、
金曜朝は6時おきで先生付きでプールにいったものの、
土曜朝８時までノンストップ。
一軒屋家の白金イタリアンをスタート、ワイン一本をあけ、
カフェ1件、Ｂａｒ2件、シメはクラブ

土曜日はソバからはじまり、日本酒の会、
クラブ2件、Ｂａｒ1件

日曜は寝たり起きたり

月曜は日本酒7合とウイスキー2杯、他
朝3時半帰宅。

火曜は呑み明けでおなかがすいててついつい、カツどんとか食べたり。。。

水曜は寝不足でヤラれてたので、
明日朝はジムにいくぞっ！！



【記録グラフ】
食事の記録
1369.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
12時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前）（1人前） 191 kcal
15時
フォー（1人前） 506 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
モツ鍋（1人前） 255 kcal
22時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
チロルチョコ チロル　イチゴ（2人前） 110 kcal
  1370 kcal
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