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08年02月21日（木）
高層階でのお仕事 |
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< お豆ちゃん
｜ 小春日和 >
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今日は仕事で都庁へ行く。
用のあった部署が高層階だったため、待ち時間に景色を堪能（*^_^*）
晴れていたので遠くの山々まで見渡せた。
いいな～こんな景色を見ながらお仕事したいわ。
きっと夜景もキレイなんだろうな～
仕事で疲れたら席を立ち、景色を眺めて休憩。
残業していても、キレイな夜景が見れると思えば楽しめるかも？
それに、エレベーターを使わずに階段を利用すればダイエットになる？
次の転職は高層階にしようかな～
ジムメニュー
①バイク（４５分）
レベル：１０
走行距離：１８．３４
最高心拍：１６２
消費カロリ：３６８
②腹筋（５０回×２セット）
③ストレッチ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| クリーム玄米ブランカカオ（2人前） |
348 |
kcal |
| 豆乳（調整）（1人前） |
147 |
kcal |
| 12時 |
| たけのこ御飯（1人前） |
331 |
kcal |
| 黒ごまごほうサラダ（1人前） |
222 |
kcal |
| 15時 |
| Dr.ビーン（1人前） |
322 |
kcal |
| 19時 |
| なめこおろし蕎麦（1人前） |
442 |
kcal |
| 梅きゅうのせ冷奴（1人前） |
54.6 |
kcal |
| 干し柿（1人前） |
55.2 |
kcal |
| 21時 |
| イチゴ（1人前） |
30.6 |
kcal |
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1953 |
kcal |
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