応答なし男さん
最新の記録ノート
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08年02月21日（木）
今日から記録をつけることにしました |
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記憶にある限り２０年ぶりくらいに６０Kg台に乗ってしまった体重と、
７～８年前には一ケタ前後だった体脂肪を減らしたいと思い、この記録を始めます。
いったいいつまで続くかわからないけど、日記というよりは記録です。
昨日は査定面接用の申告書をもちかえって寝るのが２時になってしまった。
早い話が日常化したサービス残業じゃないですか。
まあ、今日はこの辺で今日のサービス残業を始めないと・・・・・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ミネストローネ（1人前） |
189 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 麻婆豆腐（1人前） |
299 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 21時 |
| カキとエリンギとねぎの炒め物（1人前） |
54.4 |
kcal |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 大根と油揚げの味噌汁（1人前） |
64.2 |
kcal |
| 厚揚げ（1人前） |
195 |
kcal |
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1699 |
kcal |
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