ひさびさのランチ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

ひさびさのランチ。
< またキレちゃった・... 　｜　めんどくさー >
今日は友達とランチに行ってきました。
今回は、大きなお屋敷を改造して、雑貨屋さんやお花屋さんなどのお店がたくさん入った
場所にあるカフェに行ってきました。
そのお店は日替わりでオーナーさんが変わって、一週間通うといろんな料理を食べさせてくれる
システムになっていました。
今日は玄米ご飯と野菜がメインの和食ランチを頂きました。大きなプレートに少しずつ盛り付けされていました。
どれもあっさりしていておいしかったです。
でも・・・朝スッキリとお通じが出たので、お腹をすかして行ったせいかそれだけでは
お腹が満たされなかったのか、帰って来たときにまたおなかがすいてしまって間食してしまいました。

友達とまた違う曜日に行ってみようねと約束しました。

最近、長男の中学校ではインフルエンザが流行していて、1クラスは13人も休んでいるらしく
今日は切り上げて1クラスだけ早めの下校になりました。
ウチの長男のクラスはみんな元気だったので、終わりまで授業してました。
長男も風邪をひいてますが、幸い軽い風邪で済んでます。
来週あたりまた増えてるかもしれませんねー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
DHC プロティンダイエット（1人前） 178 kcal
9時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（1人前） 50 kcal
13時
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
蓮根まんじゅう(きのこあんかけソース)（1人前） --- kcal
新たまねぎ・春キャベツ・あらめのナムル風サラダ（1人前） --- kcal
若ごぼう・小松菜のおひたし（1人前） --- kcal
キヌアのサラダ（1人前） --- kcal
白菜と人参のごま和え（1人前） --- kcal
とうふ・麩・ねぎの味噌汁（1人前） --- kcal
漬物・あおさの佃煮・三年番茶（1人前） --- kcal
15時
サントリー ボス レジェンドブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
19時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープホックホクじゃがいも [カップ] 55.5g（1人前） 219 kcal
サーモンのバターソテー（1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 497 kcal
花王 エコナ和風（1人前） 4.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
はくばく　 美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前） 113 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
しょうが入りミルクティー（1人前） 64.3 kcal
  2175 kcal
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コメント
com 2008/02/22 22:05 
玄米らんち、ヘルシ－でいいですね。

今夜も美味しそうなおかずですね。
また、気分転換に行けたらといいですねぇ♪
PONPY 2008/02/23 11:26 
★comさま

　私発見したんですー
　カップスープをおかずの一品にする方法を・・・
　鍋に人数分のカップスープの素を入れて箱に書いてある
　一人分のお湯の量×人数分のお湯の量を入れて火にかけて混ぜるだけ。
　コーンスープとかポタージュだったら、少し牛乳をいれたり、パセリの粉入れたり
　クルトン浮かせたりしたら、りっぱなおかずの一品になりました。
　カップにこだわる必要ないんだって思いましたねー
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